即刻运动 v3.3.7.2

即刻运动app是一款非常实用的健身软件，这里提供专业的健身计划，根据自身情况专门定制的，在家就可以锻炼，全新的运动方式，会有教练帮助你指出难点，以及不规范的步骤。即刻运动app足不出户就可以享受锻炼，有需要的朋友欢迎下载体验！

即刻运动app亮点

1、随时随地打开App跟着视频，几分钟get一次高效燃脂训练

2、明星健身教练、运动健康达人亲身示范，让你感受到最接近私教的运动体验

3、根据你的身体状况，为你推荐专业的健身训练计划，你需要做的，只是每天跟着视频运动、打卡，然后见证身材的蜕变

4、量身定制的高阶训练课程，让你的努力更加有针对性，让你比别人不止瘦一点

5、健身先健脑，通过浏览专业的健身、运动、饮食资讯，了解科学的减脂、增肌原理，让好身材不反弹

6、有趣的运动社区，教练在线解答疑惑，和健身小伙伴互动交流零距离

7、运动打卡、饮食记录、专业的健身计时器、个人运动数据中心，「即刻运动」 见证你的成长

即刻运动app功能

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果

2、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）, 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

3、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

4、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长